行事報告
若返り健康法
2014年04月25日
「気持ち良かったです、身体が軽くなりました。」「よく眠れるようになりました。」４月１０日、１７日、２４日、交流プラザ主催若返り健康法講座３回コースが、開催されました。講師は、武術世界チャンピオンの経験のある金森庸二氏がつとめ、市内在住の１１名の方々が参加しました。「自分の体の状態を知り、感じられるようになり、それにより病気やけがの予防に備えられる感覚や知識を養うこと」を目的に健康法を学びました。講師の分かりやすい熱心な講義と指導で参加者は、ストレッチや腹式呼吸法、健康体操、太極拳など行いました。皆さん自分にあった運動量で、気持ち良い楽しい汗を流しました。
